Boxen

Beim Fitness-Boxen verbinden wir Kraft, Ausdauer und Koordination in Form von Wettkampfspielen, Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht hauptsächlich zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, sowie Box- und Tritttechniken.

Den Mittelpunkt bildet immer das Boxen. Hier wird nicht „Vollkontakt“ gekämpft, sondern sich einfach mal fitnessorientiert ausgepowert. Sparringboxen mit leichtem Körperkontakt rundet das Programm noch ab.

Ganz oben auf dem Programm steht jedoch auch bei der 37. Liegestütze, dem 46. Sit-Up
und dem 139. Führhandschlag noch lächeln zu können!